به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان نی ریز در تاریخ 23 مهرماه 1403 با توجه به روز شمار هفته سلامت روان ( سازگاری با باز نشستگی و سلامت روان) جلسه آموزشی جهت بازنشستگان مرکز فرزانگان برگزار گردید.

در ابتدای جلسه جناب آقای موحدی مسئول مرکز ضمن خوش آمدگویی ، هفته سلامت روان را تبریک گفتند.

در ادامه خانم شیخعلی روانشناس شبکه بهداشت، تعریفی از سلامت روان و اهمیت آن بیان کردند ، که سلامت روان درست به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و این به ما امکان می دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کنیم ، با استرس کنار بیایم و روابط سالم برقرار کنیم.

وی اضافه کرد: آنچه که در دوران بازنشستگی حائز اهمیت است، حفظ و تأمین سلامت روانی و جسمانی، شادابی و روحیه آنان و سازگاری با شرایط پس از بازنشستگی است.

در ادامه خانم شیخعلی در مورد سبک زندگی سالم و ابعاد آن که شامل خواب کافی، تغذیه مناسب ،پیاده روی و رسیدگی به علاقه مندی ها ،صحبت کردند.

از دیگر مطالب ارائه داده شده می توان به تعریف استرس و اضطراب و راههای کنترل اضطراب از جمله آرام سازی ، برنامه ریزی روزانه ، مدیریت زمان و ... اشاره ه کرد.

خاطر نشان می شود در پایان جلسه هم مدت زمانی به  مشاوره فردی اختصاص داده شد ./ع.علیخانی

پایان خبر.