رییس شبکه بهداشت و درمان نی ریز در گرامیداشت هفته سلامت روان، به ضرورت توجه به بهداشت و سلامت روان در همه اقشار جامعه در شیوع بیماری کرونا تاکید کرد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نی ریز رئیس شبکه با اشاره به هفته سلامت روان و شعار روز جهانی با عنوان «سلامت روان در جهان نابرابر» گفت: یکی از راهبردهای مهم برای تحقق این شعار، آموزش جمعیت عمومی با هدف افزایش سواد سلامت روان، کاهش انگ اجتماعی مرتبط با دریافت خدمات سلامت روان و همچنین توسعه فرهنگ خودمراقبتی است.

دکتر «داور آل داود» به تاثیرات منفی بیماری کرونا بر سلامت روان اشاره کرد و افزود: با محدود شدن فعالیت های افراد جامعه و کاهش رفت و آمدها با خانواده و آشنایان، حضور کمتر کودکان، نوجوانان و جوانان و حتی سالمندان در جامعه و کم شدن ارتباطات حضوری، ترس از ابتلای به کروناویروس، مرگ مبتلایان به کرونا و تاثیر مرگ آنها بر اطرافیان، مشکلات اقتصادی ایجاد شده ناشی از بروز این بیماریدر جامعه، سلامت روان جامعه بیش از پیش مورد تهدید قرارگرفته و توجه خانواده ها به این مسئله امری ضروریست که با راهکارهای ساده و موثر می توانند از بروز اختلالات روانی پیشگیری کنند.

«طاهره دیدگاه» مسؤل واحد بهداشت روان شبکه راهکاری زیر را برای داشتن روانی سالم عنوان کرد:

1.ترکیب فعالیت بدنی با رژیم غذایی متعادل و سالم

 2.پرهیز ازدنبال کردن اخبار ناخوشایند و استرس زا

3.کاستن از زمان استفاده از وسایل الکترونیکی و دنیای مجازی (که باعث تحریک مغز و ایجاد اضطراب خصوصاًدر کودکان می شود)

4.پذیرفتن ظرفیت‌ها و توانمندی های خود،صحبت در مورد احساسات و قطع ارتباط با افراد منفی

5.اختصاص زمان هایی به خود و پرداختن به علاقمندی های شخصی

6.رعایت بهداشت خواب و داشتن خواب کافی (که باعث بازیابی ذهن و بدن می شود)

7.مطالعه، گوش دادن به موسیقی و رفتن به طبیعت                       

او همچنین افزود: خدمات روانشناسی و مشاوره به صورت رایگان در مراکز جامع سلامت ارائه می شود و روانشناسان در این مراکز با خانواه ها در تماس هستند و اگر فردی احساس استرس و اضطراب دارد یا توانایی کار را از وی گرفته و بر عملکردش تاثیر گذاشته شود با مراجعه به مرکز ولی عصر (عج) مشاوره رایگان می شود.